6 εβδομάδες, κάθε μία με τον δικό της στόχο.
Ένα summer body που χτίζεται βήμα-βήμα.
Όλη η ενέργεια των ICON Fitness συγκεντρωμένη σε έναν σκοπό: your ICONic summer look!
Κάθε εβδομάδα έχει το δικό της focus, τις δικές της προπονήσεις και τα δικά της challenges.
Μαζί χτίζουν ένα ολοκληρωμένο καλοκαιρινό πρόγραμμα για εμφανές αποτέλεσμα στο σώμα και την αυτοπεποίθηση σου.
Τι περιλαμβάνει:
✓ Μηδενική εγγραφή (για νέες συνδρομές & ανανεώσεις) ✓ Πρόσβαση σε όλα τα summer classes & group sessions ✓ Εβδομαδιαία challenges
✓ Personalized Tips από τους Trainers
Άσε τα στοιχεία σου και η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου.
6 εβδομάδες, κάθε μία με τον δικό της στόχο.
Ένα summer body που χτίζεται βήμα-βήμα.
Όλη η ενέργεια των ICON Fitness συγκεντρωμένη σε έναν σκοπό: your ICONic summer look!
Κάθε εβδομάδα έχει το δικό της focus, τις δικές της προπονήσεις και τα δικά της challenges. Μαζί χτίζουν ένα ολοκληρωμένο καλοκαιρινό πρόγραμμα για εμφανές αποτέλεσμα στο σώμα και την αυτοπεποίθηση σου.
Τι περιλαμβάνει:
✓ Μηδενική εγγραφή (για νέες συνδρομές & ανανεώσεις) ✓ Πρόσβαση σε όλα τα summer classes & group sessions ✓ Εβδομαδιαία challenges
✓ Personalized Tips από τους Trainers
Άσε τα στοιχεία σου και η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου.
Your 6-Week Summer Plan
Your 6–Week Summer Plan
WEEK 1: Brazilian Body
Ξεκινάμε με μια εβδομάδα εμπνευσμένη από το απόλυτο summer look, με έμφαση σε γλουτούς, κορμό, γράμμωση και total body shaping μέσα από προπονήσεις που ανεβάζουν ρυθμούς και ένταση.
WEEK 1: Brazilian Body
Ξεκινάμε με μια εβδομάδα εμπνευσμένη από το απόλυτο summer look, με έμφαση σε γλουτούς, κορμό, γράμμωση και total body shaping μέσα από προπονήσεις που ανεβάζουν ρυθμούς και ένταση.
WEEK 2: Beach Racquet Body
Κάνουμε focus στην αύξηση της ενέργειας, την ευκινησία και τη γράμμωση που παραπέμπει σε ατελείωτα παιχνίδια ρακέτας στην άμμο. Προπονήσεις με ένταση, core activation και δυναμική κίνηση που βοηθούν το σώμα να δείχνει πιο αθλητικό, «στεγνό» και καλοκαιρινό.
WEEK 3: Swimwear Confidence
Αφιερώνουμε αυτή την εβδομάδα στο σώμα που σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα και όμορφα όλο το καλοκαίρι, με προπονήσεις που ενισχύουν τη γράμμωση, τη στάση του σώματος και τη συνολική εικόνα σου. Στόχος είναι να χτίσεις όχι μόνο καλύτερο shape, αλλά και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
WEEK 4: All Eyes On You
Αναδεικνύουμε την καλύτερη εκδοχή της εικόνας σου μέσα από τόνωση, σύσφιξη και προπονήσεις που στοχεύουν στη βελτίωση της σιλουέτας και της στάσης του σώματος.
WEEKS 5 & 6: Beach Perfection
Οι δύο τελευταίες εβδομάδες είναι αφιερωμένες στη συνολική εικόνα του σώματός σου, με έμφαση στη γράμμωση, τη συμμετρία και τη συνολική αίσθηση της φόρμας σου, μέσα από στοχευμένες προπονήσεις που «δένουν» όλο το σώμα σου.
WEEK 2: Beach Racquet Body
Κάνουμε focus στην αύξηση της ενέργειας, την ευκινησία και τη γράμμωση που παραπέμπει σε ατελείωτα παιχνίδια ρακέτας στην άμμο. Προπονήσεις με ένταση, core activation και δυναμική κίνηση που βοηθούν το σώμα να δείχνει πιο αθλητικό, «στεγνό» και καλοκαιρινό.
WEEK 3: Swimwear Confidence
Αφιερώνουμε αυτή την εβδομάδα στο σώμα που σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα και όμορφα όλο το καλοκαίρι, με προπονήσεις που ενισχύουν τη γράμμωση, τη στάση του σώματος και τη συνολική εικόνα σου. Στόχος είναι να χτίσεις όχι μόνο καλύτερο shape, αλλά και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
WEEK 4: All Eyes On You
Αναδεικνύουμε την καλύτερη εκδοχή της εικόνας σου μέσα από τόνωση, σύσφιξη και προπονήσεις που στοχεύουν στη βελτίωση της σιλουέτας και της στάσης του σώματος.
WEEKS 5 & 6: Beach Perfection
Οι δύο τελευταίες εβδομάδες είναι αφιερωμένες στη συνολική εικόνα του σώματός σου, με έμφαση στη γράμμωση, τη συμμετρία και τη συνολική αίσθηση της φόρμας σου, μέσα από στοχευμένες προπονήσεις που «δένουν» όλο το σώμα σου.
Powered by: Holmes Place Group
Powered by: Holmes Place Group